Como eliminar la celulitis rápido y en un mes con simples ejercicios. ¡Y lo mejor de todo es que no gastaras más de una hora haciéndolos!

Todas nos enfrentamos a la odiosa celulitis en alguna etapa de nuestras vidas. Esos pocitos que desfiguran la estética de nuestros cuerpos y nos impiden usar ropa atractiva ¡deberían dejar de existir!

Por suerte, existe una manera casi perfecta para eliminar la celulitis rápido; es el ejercicio.

Si, ya se… a casi nadie le gusta matarse en el gimnasio horas y horas y ver pocos o ningún resultado. Por eso, he decidido hacer una recopilación de los mejores ejercicios para eliminar la celulitis sin que pierdas el tiempo con otro tipo de ejercicios menos eficaces…

Ejercicios con escaleras:

Este ejercicio trabaja piernas, glúteos y muslos. Es uno de los ejercicios más fáciles y más completos que existen para eliminar la celulitis y dejarnos con las piernas bien torneadas. Empezar a considerar la idea de dejar el ascensor y subir por las escaleras es el comienzo para disfrutar de unas ¡piernas de 10!

Ejercicios de sentadillas abiertas:

Este ejercicio es tan fácil que se puede realizar en la comodidad de nuestro hogar inclusive. Con una barra sin peso (puede ser el palo de una escoba) que estará apoyada en nuestra espalda, a la altura del hombro y con las piernas abiertas, flexionamos  las rodillas… realizamos 3 repeticiones de 15 sentadillas procurando mantener la espalda derecha. Ideal para la celulitis de la región interna de las piernas

Ejercicio con peso muerto:

¿Recuerdan el movimiento que hacemos cuando levantamos algo del suelo? Bueno, este ejercicio es parecido. Tomamos una barra con peso liviano, y nos agachamos sin flexionar las rodillas, tal como lo haríamos para recoger algo que se cayó, y nos volvemos a levantar. Este ejercicio es ideal para eliminar la celulitis de la parte trasera de las piernas

Ejercicio con peso en las piernas:

Excelente ejercicio para tonificar las piernas y así decirle adiós a la celulitis. Tonificar es la clave para eliminar la celulitis. Se puede hacer en el gimnasio o en la casa si se tienen los aparatos necesarios. 3 series de 15 repeticiones por día estarán bien.

En resumen:

Hacer ejercicios focalizados es el camino más rápido para que en poco tiempo puedas disfrutar de una hermosa piel sin el típico aspecto de piel de naranja. Comenzar con algún tipo de ejercicio aeróbico (caminar, usar la bicicleta estática, trotar o subir las escaleras) y seguir con 3 series de 15 repeticiones de cada uno de los ejercicios y en aproximadamente un mes tendrás una piel de porcelana!

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